什么水果能抑制皮肤过敏

皮肤过敏患者可以适量食用木瓜、猕猴桃、草莓、蓝莓和芒果等水果。需要注意的是，虽然这些水果对皮肤有益，但并不能直接抑制皮肤过敏。

1.木瓜

木瓜中含有丰富的维生素C，可以促进机体新陈代谢，从而起到辅助改善皮肤过敏的作用。此外还可以增强身体免疫力，帮助抵抗过敏原。

2.猕猴桃

猕猴桃富含多种氨基酸、矿物质及微量元素等营养成分，有助于提高皮肤的抗敏能力。适量食用可补充肌肤所需水分，缓解因干燥引起的瘙痒等症状。

3.草莓

草莓含有鞣花酸，该物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，从而达到抑制皮肤过敏的目的。适当进食草莓还能为人体提供膳食纤维，促进胃肠道蠕动，进而预防或减轻由消化系统问题引发的皮肤不适。

4.蓝莓

蓝莓中含有的花青素具有抗炎功效，能有效降低皮肤炎症反应，从而起到抑制皮肤过敏的作用。除此之外还可以促进血液循环，使皮肤得到充分滋养。

5.芒果

芒果中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，起到保护皮肤黏膜的作用，从而达到抑制皮肤过敏的效果。另外还可以维持正常视觉功能，对于长时间对着电脑的人群有一定的好处。

日常生活中要避免接触已知过敏原，如化妆品、动物毛发等。同时保持充足的睡眠时间，有利于促进机体恢复。