手腕挫伤肿痛可以通过冷敷、抬高患肢、药物治疗等方法来缓解。
1.冷敷
在挫伤后立即使用冰袋或冷敷包进行冷敷,每次15-20分钟,每日多次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢
受伤后将手腕抬高至心脏水平以上,以减少血液回流和肿胀。在休息时保持此姿势,避免长时间下垂。
3.药物治疗
根据医生建议使用非甾体抗炎药(如布洛芬)缓解疼痛和肿胀。按医嘱服用药物,并注意观察是否有不良反应。
在治疗期间应避免剧烈活动和过度使用受伤的手腕,以免加重损伤。同时注意饮食均衡,补充维生素C、维生素E等抗氧化剂,有助于促进伤口愈合和减少炎症反应。
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