排恶露期间可以适当补钙和铁。
恶露是指产后子宫蜕膜脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出物，含有大量的水分、坏死脱膜组织、宫颈黏液及细菌等。此时期机体免疫力低下，适当补钙和铁有利于促进恶露排出，还可以预防缺铁性贫血的发生。但需注意的是，补钙和铁时应选择适宜产后妈妈的产品，并遵循医嘱进行。
如果产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则在补钙和铁的同时需要避免使用含乳制品的补钙剂以及可能引起过敏的铁制剂。
对于产后恶露排出，建议密切观察恶露的颜色、质地和量的变化，以及时发现异常情况。同时，合理饮食，保证营养均衡，有助于身体恢复。
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