孕妇早上刷牙恶心干呕可以尝试调整刷牙姿势、饮食调整和生活方式调整来缓解。
1.调整刷牙姿势
孕妇可以尝试使用漱口水或含氟牙膏，以减少刷牙时的恶心感。在刷牙时，尽量采取坐姿，避免站立或躺下刷牙，同时也可以尝试使用软毛牙刷。
2.饮食调整
在早晨起床后，可以先喝一杯温水或淡盐水，有助于缓解恶心症状。也可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。
3.生活方式调整
孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且避免长时间空腹。同时还要注意个人卫生和环境卫生，保持室内空气流通。
对于持续出现的恶心干呕症状，建议及时就医进行妊娠检查和身体评估。
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