下蹲了一会坐骨神经痛 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

长时间下蹲后出现坐骨神经痛可能是血液循环受阻、神经压迫所致。

长时间下蹲会导致臀部肌肉持续收缩，引起血液循环不畅，从而引发或加剧坐骨神经痛。此外，对于既往有坐骨神经病变史的人群，这种诱发因素可能会加剧病情发展。

如果患者存在腰椎间盘突出症等病史，则可能因为下蹲时脊柱压力增加而加重症状。这进一步导致了坐骨神经受到压迫和刺激，进而发生疼痛。

建议在长时间下蹲后，尤其是对于存在坐骨神经痛风险的人群，适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张，促进血液循环，预防坐骨神经痛的发生。

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