骨质疏松腰痛理疗瑜伽动作

骨质疏松症患者可尝试坐姿转肩、猫式等理疗瑜伽动作来缓解腰痛。但需注意选择适当的动作和避免过度运动。

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于多种原因导致的骨量减少，骨微结构破坏，骨脆性增加，容易发生骨折。这种病理变化会影响到脊柱的支撑力，从而引起腰背疼痛。骨质疏松症除了腰痛外，还可能伴随乏力、易于疲劳、身高缩短、驼背等症状。严重时甚至会引起骨折，如椎体压缩性骨折，导致身高缩短、背部畸形。

针对骨质疏松引起的腰痛，可以进行X线检查以评估脊柱状况，还可以通过双能X线吸收法测定骨密度。这些检查有助于诊断是否存在骨质疏松以及脊柱损伤情况。骨质疏松引起的腰痛可以通过药物治疗和生活方式干预相结合的方式进行管理。常用药物包括维生素D、钙剂和抑制破骨细胞活性的药物，如阿伦磷酸钠。生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和充足日照。

骨质疏松症患者应保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，同时适度锻炼，如散步、太极等，以增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒。