左胳膊右脚老是抽筋

左胳膊右脚老是抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、周期性肢体运动障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛和抽搐。补钙可以缓解症状，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.镁缺乏

镁离子参与机体多种代谢反应，包括调节神经肌肉传导。镁缺乏可能导致神经肌肉应激性增强，从而引起肌肉抽搐。补充镁元素可改善症状，日常可通过食物摄取或遵医嘱使用含镁药物，如硫酸镁片、门冬氨酸钾镁片等。

3.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙吸收，其缺乏会导致血钙降低，刺激神经肌肉兴奋性增加，出现抽搐现象。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，此外还可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油来补充。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺激素水平过高会引起肌肉收缩加快，导致肌肉抽搐。抗甲状腺药物可用于控制甲亢，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

5.周期性肢体运动障碍

周期性肢体运动障碍涉及大脑中负责睡眠调控的区域异常活动，导致夜间下肢肌肉出现节律性的抽动。针对此病的治疗通常需要医生开具处方药，例如氯硝西泮片、阿立哌唑片等。

建议定期进行电解质检测以及甲状腺功能测定，以监测体内钙、镁、维生素D和甲状腺激素水平是否正常。患者平时应注意均衡饮食，适量摄入富含钙、镁和维生素D的食物，如乳制品、绿叶蔬菜和坚果。