流泪打喷嚏，瘙痒起皮，花粉过敏怎么预防？

春季万花争艳的季节，正是赏花好时期。但春季是一年中花粉过敏高峰期，多集中在3月末至5月。临床发现，3月中旬到4月期间出现上述症状的患者大多是柏树花粉症。春季发生的花粉症，会流泪打喷嚏，肌肤也会瘙痒起皮，怎么预防花粉过敏？

花粉过敏的预防：

（1）避免接触过敏源有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或过敏性皮炎、湿疹这一类的患者，外出郊游时可在车辆内安装车载过滤器，带上脱敏药物，最好戴上帽子、口罩、眼镜和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出回来后换上干净的衣服；在发病季节多居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入等。

（2）注意饮食和生活习惯

减少高蛋白饮食。由于高蛋白、高热量饮食会导致体内产生抗体的能力亢进，更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物；

尽量少食刺激性食物。一般来说，辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，加重花粉过敏。另外，也要远离一些引起过敏的刺激性食物，例如羊肉、甜食、酒等食物。

要慎食野菜。吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状；

另外，多食用预防性食物也对预防花粉过敏有用。研究发现，很多食物对预防花粉过敏有一定的作用，比如蜂蜜、金针菇、大枣等。