每天适量的锻炼不会造成皮质醇水平的显著升高，但过度或不当的锻炼可能会影响激素平衡。
每天适量的锻炼通常不会导致皮质醇水平的显著升高。这是因为身体对轻度的压力源如运动，会通过调节激素分泌来适应，而不是过度反应。长期高强度或不当的锻炼可能会导致皮质醇水平升高，但这种情况通常与压力、焦虑等心理因素有关。
建议在进行锻炼时注意适度，避免过度训练，并保持良好的心理状态。
每天锻炼会造成皮质醇升高吗
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