吃完饭锻炼对身体好吗

吃完饭后立即锻炼对身体不好，可能会加重消化系统的负担和心血管系统的压力。

吃完饭后立即进行剧烈运动，可能会导致消化系统负担加重，影响食物的正常消化和吸收。此外，运动时血液会重新分布，供应肌肉组织，此时心脏需要额外的负担来满足肌肉的需求，可能导致心率加快、血压升高。长期如此可能引发胃肠道疾病、心血管疾病等健康问题。特别是对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者来说，饭后锻炼可能会加重病情。

建议在饭后等待至少1小时再进行锻炼，并且在锻炼前先进行适当的热身活动。对于有相关疾病史的人群，则应避免在饭后立即进行剧烈运动。