肌肉疼痛的治疗方法包括生活方式调整、物理治疗和药物管理。
1.生活方式调整
首先，应避免剧烈运动或过度劳累，给肌肉充分的恢复时间。同时，注意保持良好的睡眠质量，充足的休息有助于减轻疼痛。
2.物理治疗
在医生指导下进行物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等，可以有效缓解肌肉疼痛。冷敷可减少炎症和肿胀，而热敷则能促进血液循环和放松肌肉。
3.药物管理
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻肌肉疼痛和炎症。但使用时需遵循医嘱，并注意可能出现的副作用。
在治疗过程中，患者应密切关注自身症状变化，并定期复查以评估治疗效果。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
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