俗话说一胖毁所有,肥胖一般和不良的饮食习惯以及缺乏运动有关,同时也在一定程度上反映出身体问题和疾病,其实不同部位肥胖对应着不同的身体情况,可以来看一看。
肥胖说明哪里有问题?
1、上半身肥胖
若脾胃虚弱的话,水湿不能正常得到运化,水湿生成痰浊在体内淤积。若肠胃脏腑热,会刺激食欲,总感觉到有饥饿感,老想吃东西,从而摄入太多热量。以上两种情况会引起上半身肥胖,从而形成苹果型身材。
2、下半身肥胖
体内的代谢废物以及垃圾主要通过肝脏、胆囊和肾脏等器官排出体外。肝经、胆经和肾经是从上往下循行,不管哪个部位出现问题都会减慢脂肪代谢速度,没有被代谢出去的脂肪在下半身淤积,引起下半身肥胖,从而形成梨型身材。
3、胳膊粗
大肠经和心经走形于身体上肢,当大肠经或心经不通时会引起胳膊粗壮和肥胖。
4、后背肥胖
在十二经络上,膀胱经上的穴位最多,主要集中在后背和腿后侧。膀胱经能抵御风寒,又是身体最大的排废物通道。长时间坐着的话会让肩颈部和后背部变得僵硬,久而久之引起背部经络淤堵,降低新陈代谢,让背部堆积太多脂肪。
5、腹部肥胖
带脉在腰腹之间,是身体上唯一横向运行的脉络。身体其他经脉是上下纵向的,带脉环绕腰腹部一圈。中医认为脾主运化,当脾胃虚弱时不能运化食物和水湿,导致水湿停滞,堵塞带脉。只要带脉被堵塞,就会造成多条经络堵在腰腹部,从而引起腹部肥胖。
如何改善以上肥胖问题?
脾胃虚弱是星期身体肥胖的主要因素,要调理好脾胃,适当的参加体育锻炼,来升高基础体温,排出湿寒气。另外轻轻按揉耳轮,双手握成空拳状,用食指和拇指沿着耳轮上下推摩一分钟,一直让耳轮充血发热为止,因为在耳朵上有很多穴位,对耳朵按摩能健肾,而且能打通全身穴位。适当捶打背部能振奋阳气,帮助疏通经络,促进气血运行,同时也可调和五脏六腑,消除疲劳感。捶背也能让皮下组织和背部皮肤得到刺激,通过经络和神经系统传导,可强化神经系统和内分泌,从而提高免疫力和抗病能力。
其实减肥并没有捷径,需控制热量摄入,多参加体育锻炼来提高基础代谢率,分解体内多余脂肪。
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