西红柿预防高血压吗

适量食用新鲜或加工的西红柿可以辅助预防高血压，但需结合健康的生活方式和定期体检。

西红柿中的营养成分如番茄红素、钾和纤维素等，有助于降低血压。番茄红素具有抗氧化作用，可减少血管损伤；钾可以帮助平衡体内钠的含量，降低血管紧张度；纤维素则有助于改善血脂水平。这些因素共同作用可能预防高血压。长期食用新鲜或加工的西红柿可能对血压产生积极影响。但单靠西红柿并不能完全预防高血压，还需结合健康的生活方式和定期体检。

对于高血压高风险人群，建议增加新鲜西红柿的摄入量，并配合低盐、低脂饮食和适量运动。

西红柿预防高血压吗

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