3个月的宝宝可以适当晒太阳，但需注意控制时间和强度，并采取必要的防护措施。
3个月宝宝可以晒太阳，因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进钙的吸收和利用，从而预防佝偻病。但需要控制晒太阳的时间和强度，避免过度曝晒导致皮肤受损或中暑。对于3个月的宝宝，建议在上午9点到下午3点之间进行适度的户外活动，并注意避免中午时分的强烈阳光。同时，应根据天气情况调整晒太阳的时间和频率。
在晒太阳时，家长应保护好宝宝的眼睛和头部，并随时观察宝宝的反应。如果发现宝宝出现不适或异常情况，应及时停止晒太阳并咨询医生。
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