张洪春：养肺最好的方法是微笑 - 健康知识 - 中国健康网,健康资讯,健康信息_ 健康网

经历了新冠疫情，也激发了人们养肺护肺的心愿。在新春佳节之际，全国名中医、中日友好医院中医部主任、第五届国之名医·卓越建树荣誉称号获得者张洪春送给大家一个运动护肺的妙招儿，那就是笑！

        经历了新冠疫情，也激发了人们养肺护肺的心愿。在新春佳节之际，全国名中医、中日友好医院中医部主任、第五届国之名医·卓越建树荣誉称号获得者张洪春送给大家一个运动护肺的妙招儿，那就是笑！

        他说，在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能，很值得推荐。

        养肺也有个季节性，比如春季干燥，容易伤阴；酷暑伤湿，易胸闷恶心，就得用些化湿的药物；冬季寒冷，一些温补的食物，比如羊肉、百合温肺效果不错。

        此外，他提醒，其实，没有哪一种食物或药物是绝对管用的，以大家熟知的川贝梨为例，都说老咳嗽，那就吃点川贝梨吧，其实不一定都管用。川贝梨对于肺阴虚导致的咳嗽效果不错，症状是干咳、口干。如果有痰的话就不能用川贝梨，有痰说明是有热，要以清热为主，服急支糖浆或者鱼腥草煮水喝都可以。