脚悬空后脚后跟疼是什么原因

脚悬空后脚后跟疼可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等引起的。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复的拉伸或损伤，导致炎症和疼痛,当脚悬空时，足底筋膜会承受更大的压力，从而加剧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可缓解炎症和疼痛，通常在医生指导下服用。

2.跟腱炎

跟腱炎是跟腱周围的组织发炎，当脚悬空时，跟腱受到额外的张力，可能会引起疼痛。这种炎症反应会导致跟腱周围组织肿胀和不适。物理治疗如冷敷、按摩和拉伸可以帮助减轻症状，并可能需要在专业物理治疗师的指导下进行。

3.跟骨骨刺

跟骨骨刺是由于长期的压力或磨损导致骨头突出，在脚悬空时会压迫周围的软组织，引起疼痛。这种突出的骨头可能会刺激周围的神经和血管，导致不适感。穿合适的鞋子可以减少对脚后跟的压力，并可能需要定制鞋垫或使用支撑性鞋垫来提供额外的支持。

建议患者避免长时间站立或行走以减轻对脚后跟的压力，并注意保持适当的体重以减少对下肢的负担。此外，定期进行足部检查以监测病情变化，并遵循医生的建议进行适当的康复训练。