肩膀酸痛可能是由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损通常由于长时间保持同一姿势或过度使用肩部导致的，这会导致肌肉紧张和疼痛。可以通过热敷、按摩或轻度伸展运动来缓解症状，如每天进行5-10分钟的肩部旋转运动。
2.肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，炎症会刺激神经末梢，引起肩膀酸痛。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱服用。
3.颈椎病
颈椎病可能导致神经根受压，当压迫到支配上肢的神经时，可能会引起肩膀酸痛。物理治疗如针灸、推拿等可以改善血液循环和缓解症状。
建议定期进行肩部活动以增强肌肉力量，并避免长时间保持同一姿势。若症状持续不减或加重，应尽快就医以排除其潜在疾病。
文章评论