腰肌劳损期间可以适当锻炼腹肌，但应避免剧烈运动。
适度的腹肌锻炼有助于提高核心稳定性和身体平衡，对腰椎有支撑作用，从而缓解因腰肌劳损引起的症状。但是，如果运动量过大或者选择不当的运动方式，可能会加重腰部肌肉的负担，引起疼痛、肿胀等症状，不利于病情恢复。
在腰肌劳损急性期不建议进行腹肌训练，以免加重腰部不适症状。此时应以休息为主，减少腰部负重活动，以免影响病情恢复。
针对腰肌劳损患者而言，在日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，同时还要注意做好保暖措施，以免着凉而加重不适症状。
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