不生病就是健康吗？ - 健康知识 - 中国健康网,健康资讯,健康信息_ 健康网

无病，不一定就等于健康。
亚健康，是介于健康与疾病之间的，一种生理功能低下的状态。
据统计，在人群中真正的健康者占5%，患疾病者占20%，而处于亚健康状态者高达70%-75%。

无病，不一定就等于健康

这句话相信很多人都不太理解，没有生病不就是健健康康吗？那么请你静下心来，仔细回忆一下，自己是否出现过以下的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但去医院体检，心电图显示十分正常；不时头痛、头晕，可血压量了、脑CT也拍了，都没什么问题。

如果你偶尔出现以上情况，又或者经常出现这些症状，那么，不要还以为自己是健康的，因为你很可能已经处于亚健康状态了。

世界卫生组织对健康的定义：

健康不仅是没有疾病或衰弱现象，而是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，就是人们所指的身心健康，也就是说，健康至少包括：健壮的体魄和健全的心理精神状态。

亚健康，是介于健康与疾病之间的，一种生理功能低下的状态。

据统计，在人群中真正的健康者占5%，患疾病者占20%，而处于亚健康状态者高达70%-75%。

躯体性亚健康状态

主要表现为：疲乏无力，精神不振，适应能力和工作效率低，免疫力差。

心理性亚健康状态

主要表现为：焦虑，烦躁，易怒，注意力不集中，失眠多梦，严重时伴有胃痛心悸。

人际交往性亚健康状态

与社会成员的关系不稳定，心理距离变大，产生被社会抛弃和遗忘的孤独感。

如果你不幸中了枪这些特征，那就说明身体已经在向你发出预警信号，告诉你是时候要做出改变，要修养、善待自己的身体了！

有人说，健康是一种存在感稀薄的无价之宝，这句话很发人深省，仔细回想，现在的我们总是为了太多遥不可及的东西去拼搏去奔命，甚至忽略自己的身体健康，即使身体已然给我们发出了预警信号，也总是觉得要努力得到的才是最珍贵的，身体可以以后再慢慢保养，却都忘了身体才是革命的本钱，没有好的身体，奔赴再多也都是身外浮云。

人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，无论得到的是多是少，经历的事情是好是坏，都要时刻记得，我们的健康，才是第一位的。