月子里脚底板疼怎么回事

月子里脚底板疼可能是由孕期体重增加、足底肌肉劳损、足部血液循环不畅等引起的。

1.孕期体重增加

孕期体重增加可能导致足部受压过大，从而引起脚底板疼痛。随着胎儿的生长，子宫也会压迫到下肢的静脉，导致血液循环不畅，也可能会出现脚底板疼的情况。

2.足底肌肉劳损

在怀孕期间，由于身体内分泌的变化和子宫压迫，可能会导致足部肌肉劳损。当足底肌肉受到过度拉伸或压缩时，可能会引起疼痛和不适感。

3.足部血液循环不畅

孕期激素水平变化会影响血液流动速度，可能使血液回流受阻。当血液回流受阻时，容易导致组织缺氧、水肿等现象发生，并引发脚底板疼痛的症状。

为了缓解脚底板疼痛，在月子期间应避免长时间站立或行走，并选择合适的鞋子和垫子来支撑足部。可以尝试进行适当的按摩和热敷来放松足部肌肉，并在必要时寻求医生的帮助。