颈椎病术后的康复方法包括功能锻炼和饮食调整。
1.功能锻炼
在康复过程中，适当的运动锻炼也非常重要。患者可以进行一些颈部的伸展运动，如左右转头、前后仰头等。这些动作可以帮助增强颈部肌肉的力量和灵活性。
2.饮食调整
合理的饮食对颈椎病的康复也有一定帮助。建议患者多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时要避免摄入过多的高脂肪食物和含糖量高的食品。
在日常生活中，应避免长时间低头看手机或电脑，并定期改变姿势以减轻颈部压力。此外，在康复期间应遵循医生的建议进行适当的休息和活动，并注意保持良好的睡眠习惯，以促进身体的整体恢复。
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