肠胃敏感经常拉肚子可以通过调整饮食习惯、益生菌补充、药物治疗等方法来缓解。
1.调整饮食习惯
避免食用可能刺激肠胃的食物，如辛辣、油腻或含有大量糖分的食品。同时，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。
2.益生菌补充
通过服用益生菌制剂来改善肠道微生态平衡，可选择含有双歧杆菌、乳杆菌等有益菌的产品。
3.药物治疗
针对腹泻症状，可以使用止泻药如蒙脱石散或口服补液盐溶液。但需注意剂量和使用频率，并在医生指导下使用。
日常生活中应注意个人卫生，保持手部清洁，并避免接触可能污染的食物或水源。
肠胃敏感经常拉肚子怎么办
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