姨妈290满后可以通过生活方式调整、药物治疗、中医调理等方法进行治疗。
1.生活方式调整
首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减少身体的压力。同时，饮食上应均衡营养，多摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
2.药物治疗
其次，在医生的指导下，可以考虑服用一些药物来缓解症状。例如痛经时可以口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体类抗炎药来缓解疼痛。
3.中医调理
中医认为月经周期的延长可能与气血不足有关，因此可以尝试一些中药调理。例如服用当归、川芎等具有活血化瘀作用的中药，并配合针灸或推拿等传统疗法。
此外，在姨妈期间应特别注意个人卫生，勤换卫生巾并使用透气性好的棉质内裤。若出现严重不适或症状持续不减，请及时就医寻求专业帮助。
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