大人小腿抽筋可能是由低钙血症、肌肉疲劳、神经压迫等引起的。
1.低钙血症
低钙血症是由于体内钙离子浓度降低导致的，此时神经肌肉兴奋性增加，容易引起肌肉痉挛，包括小腿抽筋。补充钙和维生素D可以缓解症状。
2.肌肉疲劳
长时间站立或运动后，小腿肌肉会疲劳，此时容易出现抽筋。适当的休息和拉伸可以帮助恢复。
3.神经压迫
腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病可能导致神经受压，从而引起小腿抽筋。针对原发病进行治疗是关键，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
注意保持良好的生活习惯和饮食均衡，适当摄入含钙食物如牛奶、豆制品等，并确保充足的水分摄入。定期进行体格检查和血液检查，以监测电解质水平和骨骼健康状况。
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