腰肌劳损是腰两侧疼

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，导致腰两侧出现疼痛症状。

腰肌劳损多因长时间重复某项动作或者姿势不良引起，导致局部血液循环受阻，从而引发无菌性炎症。炎症刺激周围组织可引起腰部酸胀、疼痛等症状。患者可能经历腰痛、活动受限等不适症状，严重时还可能出现弯腰困难的情况。

针对腰肌劳损的常规检查包括体格检查和影像学检查。体格检查涉及直腿抬高试验和腰部压痛点检查；影像学检查则可能需要X线检查、CT扫描或MRI以排除其他潜在病因。非手术治疗方法主要包括物理疗法、药物治疗以及中医推拿手法。物理疗法如热敷、电疗等可以缓解肌肉紧张；药物治疗通常选用止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻疼痛；中医推拿手法通过改善局部血液循环来舒缓肌肉紧张。

建议避免长时间保持同一姿势，注意休息与适度运动相结合，以预防腰肌劳损的发生。