颈椎间盘突出能锻练吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

颈椎间盘突出症患者应减少高强度运动，以免增加颈部负担，诱发或加重不适症状。

高强度运动可能导致颈部肌肉疲劳，进而促使突出的颈椎间盘更加突出，引起疼痛、肢体麻木等症状。此外，此类活动还可能加剧颈部血液循环障碍，不利于疾病的恢复与治疗。

在病情稳定期且无明显临床症状时，可适当进行适宜的锻炼，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。

对于患有颈椎间盘突出的人群，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，并定期进行颈部保健操，以预防和减轻症状。

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