颈椎椎间盘突出的睡姿

颈椎椎间盘突出患者宜选择侧卧位或仰卧位睡姿，避免使用高枕头。

颈椎椎间盘突出是由于椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核组织向后方突出压迫神经根或脊髓。睡眠时不当姿势可能加重压迫，引起疼痛或其他症状。典型表现为颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳等症状。严重者可出现排尿障碍、性功能减退等。

可通过X线检查、CT扫描、MRI检查等方式来评估颈椎结构和椎间盘情况。必要时还可行肌电图检查以评估神经受压程度。对于颈椎椎间盘突出的患者，非手术疗法如物理疗法、牵引疗法等保守治疗措施为主。若保守治疗无效且病情持续进展，则需考虑手术治疗，例如微创椎间孔镜下椎间盘摘除术、颈椎前路减压融合术等。

建议患者日常生活中注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。