干活手臂肌肉酸痛可以通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整来缓解。
1.物理治疗
针对手臂肌肉酸痛，可以尝试进行冷敷和热敷交替的物理治疗。冷敷可以减少炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉和缓解疼痛。两者交替使用，可以有效改善症状。
2.药物治疗
如果手臂肌肉酸痛严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。这类药物具有镇痛和消炎作用，但需注意剂量和使用时间。
3.生活方式调整
平时应避免过度用力或重复性动作导致的肌肉劳损，注意劳逸结合，适当休息。合理安排工作与生活，避免长时间保持同一姿势。
在处理手臂肌肉酸痛时，应避免剧烈运动或过度劳累，并注意保持良好的姿势以减少对肌肉的压迫。
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