颈椎间盘突出通常不会自然恢复。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变、外伤等原因导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织从破裂处突出于椎管内，压迫周围神经根或脊髓所引起的一系列临床综合征。该病多为慢性进展性疾病，一般不能自行恢复。如果患者的病情比较轻微，没有明显的症状，可以不需要进行特殊的治疗，注意休息即可。对于病情严重的患者，则需要及时到正规医院通过颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等手术方式来治疗。
针对颈椎间盘突出的症状，建议避免长时间低头玩手机、看书等，以免加重颈部负担。同时还要注意保暖，以免受凉诱发疼痛。
日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，尤其是坐姿和站姿，以减少颈椎负担，预防颈椎疾病的发生。此外，还应定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部力量和稳定性。
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