颈椎间盘突出能仰头锻炼吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

颈椎间盘突出患者不建议进行仰头锻炼。

仰头锻炼会增加颈部肌肉张力，可能导致颈椎间盘受到更大的压力而加重症状。对于患有颈椎病的人群而言，不当的锻炼姿势或过度运动都可能对颈椎造成额外损伤，因此需要在专业人员指导下进行安全有效的康复训练。

如果患者的病情处于急性发作期，则不可以做仰头锻炼，以免导致疼痛加剧。

针对颈椎间盘突出症的治疗应以非手术疗法为主，如牵引、按摩等，若保守治疗无效再考虑微创介入治疗或开放性手术治疗。患者平时应注意休息，避免长时间低头玩手机、伏案工作等。

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