什么叫视疲劳

长时间近距离用眼后出现眼睛酸胀、干涩等不适症状称为视疲劳。

视疲劳主要是由于长时间注视近处物体导致眼部肌肉过度紧张，以及泪液蒸发过快引起的眼部不适。此外，不良的工作环境如照明不足、空气干燥等因素也可能加剧症状。主要表现为眼睛酸胀、干涩、视力模糊、头痛、恶心等症状，严重时可能影响日常生活和工作。

视疲劳通常不需要特殊检查，医生可能会建议进行眼科检查，包括裂隙灯检查、眼压测量等，以排除其他潜在的眼部疾病。缓解视疲劳的方法包括调整用眼习惯，避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间休息一下眼睛；保持良好的室内环境，如增加湿度、改善照明等；必要时可以使用人工泪液来缓解眼部干涩感。

日常生活中应定期进行眼部保健，如做眼保健操、眺望远方等，同时注意合理饮食，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。