长痘痘可以通过饮食调理以及药物治疗来调理。
1.饮食调理
饮食上应避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，如巧克力、薯片等，同时增加新鲜蔬果的摄入，如黄瓜、西红柿等。这些食物中的糖分和油脂可能会刺激皮肤分泌油脂，导致毛孔堵塞，从而加重痘痘的情况。
2.药物治疗
在医生指导下可以使用含有苯丙酸类或水杨酸类成分的外用药物进行治疗。这类药物可以软化角质层、溶解毛孔内的油脂，并具有一定的杀菌作用。但需注意使用频率和剂量以避免对皮肤造成刺激。
此外，在长痘痘期间应避免挤压或搔抓痘痘部位，以免加重炎症反应或导致疤痕形成。若痘痘情况严重或持续不改善，则建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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