撞头后出现头痛头晕可以采取冷敷、热敷以及充分休息来缓解症状。
1.冷敷
撞头后立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，可重复多次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
48小时后，可用热水袋或暖毛巾轻轻敷在受伤部位，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解头痛和头晕。
3.休息
避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。充足的休息有助于身体恢复和减轻不适症状。
如果头痛、头晕持续不减或加重，应立即就医以排除颅内出血等严重情况。
撞头了头痛头晕怎么办
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