额头胀痛可以通过非甾体抗炎药、放松技巧训练、生活方式调整等方法进行缓解。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解轻至中度的额头胀痛，但使用前需咨询医生以确保安全。
2.放松技巧训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧有助于缓解压力和紧张情绪，进而减轻额头胀痛。
3.生活方式调整
保持规律作息、避免长时间低头使用电子设备以及适当进行户外活动可以减少额头胀痛的发生。
如果额头胀痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医以排除潜在的健康问题。
额头胀痛怎么缓解
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