没有枕头睡眠可能导致颈椎生理曲度改变，从而增加颈椎间盘突出的风险。
没有枕头会导致颈椎在睡眠过程中得不到适当的支撑，造成局部血液循环障碍，从而引发或加剧颈椎间盘突出的问题。此外，缺乏枕头还可能导致颈部肌肉过度拉伸，进一步增加颈椎负担，促进病情发展。
长时间伏案工作、经常使用电子产品等不良生活习惯也可能导致颈椎病的发生。
为了预防颈椎病，建议调整睡姿与枕头高度，避免长时间低头玩手机，适当运动锻炼颈部肌肉力量，以减少颈椎不适症状的发生。
没枕头颈椎间盘会突出吗
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