经常熬夜伤肝吗

经常熬夜会对肝脏造成损伤，长期下去可能会引发一系列严重的健康问题。

经常熬夜会导致肝脏负担加重，影响肝脏的正常代谢和解毒功能。长期熬夜可能导致肝脏炎症、纤维化，甚至肝硬化。熬夜时身体处于应激状态，会分泌皮质醇等激素，这些激素会抑制肝脏的解毒功能。此外，熬夜还可能影响胆汁的分泌和排泄，增加胆囊炎和胆结石的风险。

建议调整作息时间，保证充足的睡眠。同时注意饮食健康，避免过度饮酒和摄入高脂肪食物。