长时间憋尿后出现尿频尿急，可以考虑抗生素治疗、膀胱训练和镇痛治疗。
1.抗生素治疗
若尿频尿急伴有尿液浑浊、发热等症状，可能是由于细菌感染引起的，此时需要在医生指导下使用抗生素进行治疗，如头孢克肟片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
2.膀胱训练
对于因憋尿时间过长导致的神经源性膀胱功能障碍，可以通过膀胱训练来改善症状。建议患者定期排空膀胱，并逐渐延长排尿间隔时间，以增强膀胱肌肉的控制能力。
3.镇痛治疗
如果患者因长时间憋尿导致腰痛、腹痛等症状时，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行镇痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
此外，在日常生活中应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间憋尿。
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