孕11周腰疼正常吗

孕11周轻微的腰疼可能是正常的生理反应，但如果疼痛严重或伴有其他症状，则需要咨询医生以排除其他潜在问题。

孕11周腰疼可能与子宫增大、激素变化、姿势不当等因素有关。子宫增大压迫周围组织可能导致腰疼，激素变化也可能影响韧带和关节，引起不适。此外，长时间站立或坐着、缺乏运动也可能加剧腰疼。如果疼痛严重或伴有其他症状，如出血、阴道分泌物异常等，则需要及时就医。

建议适当休息，避免长时间保持同一姿势；穿着舒适的鞋子和衣服；进行适当的轻度运动，如散步或瑜伽。