站久了腰酸可能是由肌肉疲劳、姿势不当、骨骼结构异常等引起的。
1.肌肉疲劳
站久了腰酸可能是由于长时间保持同一姿势导致腰部肌肉疲劳，从而引起酸痛。这种情况下，适当休息并进行局部按摩可以缓解症状。
2.姿势不当
站姿不正确可能导致腰部受力不均，增加腰部负担，引起腰酸。纠正站姿，避免长时间单侧站立，并注意保持脊柱的自然曲度，有助于减轻症状。
3.骨骼结构异常
如存在先天性脊柱侧弯、骨质疏松等疾病时，在站立时可能会加重骨骼结构的负担，从而出现腰酸的情况。针对此类情况，建议进行骨密度检查以评估骨骼健康状况，并根据医生建议进行相应治疗。
日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿习惯，并定期进行适当的运动锻炼，如游泳、瑜伽等有氧运动。此外，在久站后应适当休息并进行腰部按摩以缓解不适感。
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