适度刷舌苔有助于维护口腔健康，但不应过度频繁。
刷舌苔可以清除舌面上的死皮细胞和食物残渣，保持口腔清洁。经常刷舌苔可以减少口臭、改善口腔健康。虽然刷舌苔有好处，但过度刷可能会损伤舌头表面的保护层，导致疼痛或不适。因此，应适度进行，并注意使用正确的工具和方法。
建议定期清洁舌苔，但不必过于频繁。对于特定人群如患有口腔疾病或有特殊需求的人群，在医生指导下进行更为适宜。
刷舌苔有什么好处,可以经常刷吗
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