咖啡可以提高新陈代谢吗

适量饮用咖啡可以提高新陈代谢，但需注意个体差异和健康状况，并避免过量摄入。

咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢，主要是通过刺激中枢神经系统，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而促进脂肪分解和代谢。适量摄入咖啡因可以提高代谢率，但过量摄入可能导致神经兴奋过度。长期大量摄入咖啡因可能导致依赖性，并可能影响睡眠质量。对于某些人群如孕妇、哺乳期妇女、心脏疾病患者等，应谨慎或避免摄入咖啡因。

适量饮用咖啡以获得其对新陈代谢的益处，同时注意个体差异和健康状况。保持均衡饮食和适量运动也是提高新陈代谢的关键。