喝茶失眠可能是神经衰弱的表现之一。
神经衰弱患者由于长期存在心理压力、过度疲劳等因素的影响，会导致大脑皮质的功能活动减弱，从而使脑细胞对咖啡因等刺激物质较为敏感，在摄入茶叶中的咖啡碱后容易引起中枢神经系统的兴奋性增高，导致入睡困难、睡眠障碍等情况发生，进一步加剧失眠症状。
喝茶失眠还可能与睡前情绪紧张或焦虑有关。因为茶中含有一定量的茶碱成分，而当人体处于高度紧张的状态时，会刺激交感神经兴奋，从而影响睡眠质量。
对于经常出现喝茶失眠的人群，建议减少夜间饮茶量，并尽量选择在下午3点之前饮用淡茶，有助于减轻失眠症状。
文章评论