身体腰部两侧疼痛怎么回事

身体腰部两侧疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石等引起的。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指长时间或过度使用腰部肌肉导致的损伤，当腰部两侧的肌肉受到牵拉时，可能会引起疼痛。针对这种情况，可以采取物理疗法如热敷、冷敷等来缓解症状。例如，在疼痛发作期间，可以用热水袋进行局部热敷，以促进血液循环，减轻炎症反应。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外伤等原因导致的髓核向后方突出，压迫神经根，从而引发腰部两侧疼痛的症状。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，通常采用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和减少炎症。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊，但需注意不要长期大量使用。

3.肾结石

肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成并在肾脏内积聚形成的硬块，当结石移动到输尿管时，会刺激周围的组织，导致腰部两侧疼痛。如果肾结石较小且没有引起严重的并发症，可以通过多喝水并适当运动来帮助结石自行排出。此外，还可以遵医嘱口服枸橼酸氢钾钠颗粒，有助于溶解部分小结石。

建议定期进行腰部X光片或CT扫描，以便及时发现和处理潜在的问题。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时加强腰部锻炼，增强核心稳定性。