秋天来了，但干燥的气候也随之而来，不知道大家有没有发现嘴唇干燥脱皮的问题越来越多？是不是也频繁涂抹润唇膏呢？频繁使用润唇膏可能会让唇部失去自我保护能力，从而引发唇部疾病。那么，究竟该如何正确选择和使用唇膏呢？关于唇部保养还有哪些实用的小建议？
一、导致唇裂的五大原因
频繁舔嘴唇：当你觉得嘴唇干燥时，不自觉地去舔，但这会让双唇变得更加干燥。
不规律的饮食生活习惯：不健康的饮食和不规律的作息会影响身体内的水分平衡，导致唇部干裂。
身体不适：某些健康问题，比如缺乏维生素和身体脱水等，也会影响双唇的健康。
唇膏使用频率过高：频繁涂抹润唇膏会导致唇部自我修复能力下降。
卸妆时过于用力：卸妆时动作过大，容易损伤娇嫩的唇部肌肤。
二、如何正确选择唇膏？
医疗类唇膏：这些唇膏作为非处方药品出售，适合在唇部严重干裂时使用。
化妆品类唇膏：主要成分是保湿成分，适合日常保养和润色使用。
药妆类唇膏：介于医疗和化妆品之间，包装上常带有“药用”字样，适用于轻微干裂时或预防干裂。
三、如何正确使用唇膏？
竖着涂：许多人习惯横向涂抹，但由于嘴唇纤维纵向排列，上下涂抹更为合理。
记得不要用力过猛，轻轻按压即可。
每天使用不超过3次：选择早晨出门前、饭后、睡前三个时间点适量使用，不干燥的季节则应减少使用，以免产生依赖感。嘴唇具备自我修复能力，过多使用唇膏反而有反效果。
四、唇部保养的小妙招
中医认为，唇部干裂与脾有关。因此，健脾、补气、养血非常重要。
1.食疗方
健脾润燥茶：取山药和麦冬（各9克）煮水，煮好后加入蜂蜜。山药有健脾、除湿、补气等作用，麦冬能养阴生津，蜂蜜润燥。
养阴润燥茶：取胖大海2枚、北沙参3克、桔梗3克、乌梅3克、红枣3枚，加入保温杯用沸水冲泡。适用于秋天干燥导致的嘴唇和喉咙干燥等症状。
2.多做唇部操
增加唇部运动，可以促进血液循环，使双唇红润细腻。以下是两个简单的唇部操：
用嘴唇水平叼住一张厚纸，坚持30秒。
口内含水，咬紧牙齿，鼓起腮部，坚持30秒。
结语
双唇是我们面部重要的一部分，保护好它们不仅是为了保持美丽，更是健康的表现。通过正确的选择和使用唇膏，加上适当的食疗与运动，你一定能击退干燥困扰，拥有水润双唇。希望大家都能在这个秋天拥有滋润的双唇，展现自信的笑容！如果你觉得这些建议对你有帮助，不妨分享给身边的朋友哦！
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