脂肪肝和转氨酶高可以通过饮食调整建议、运动锻炼计划、药物治疗方案来改善。
1.饮食调整建议
脂肪肝患者应避免高脂、高糖食物，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。转氨酶高的患者应避免酒精和可能引起肝损伤的食物，如油腻、辛辣等。
2.运动锻炼计划
适量的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以提高身体代谢率和减少脂肪堆积。对于转氨酶高的患者，轻度的有氧运动也有助于改善肝脏功能。
3.药物治疗方案
针对脂肪肝，可以使用降脂药物如阿托伐他汀或普罗布考来降低血脂水平。对于转氨酶升高，保肝药物如水飞蓟宾或甘草酸制剂可以减轻肝脏炎症反应。
在治疗过程中，定期复查肝功能指标和腹部超声检查非常重要。此外，在日常生活中应保持良好的作息习惯，并避免过度劳累和情绪波动。
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