腰椎盘膨出和突出是不同的病理状态。
腰椎间盘膨出和突出都是腰椎间盘突出症的不同阶段。腰椎间盘膨出是指髓核部分突出于椎间盘外，而腰椎间盘突出则是指髓核完全或部分脱出椎间盘，压迫神经根。腰椎间盘膨出症状较轻，腰椎间盘突出可能导致严重神经症状。腰椎间盘膨出和突出的区别在于髓核突出的程度和位置。腰椎间盘膨出通常指髓核部分突出，而腰椎间盘突出则指髓核完全或部分脱出。例如，轻微的膨出可能没有明显症状，但突出可能导致神经受压，引起疼痛和功能障碍。
建议定期进行腰部保健，避免长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰工作。同时，注意保持良好的体重控制，以减轻腰部负担。在出现腰部不适时，应避免剧烈运动，以免加重病情。
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