褪黑素可以辅助治疗失眠，但其效果因人而异，并且可能存在依赖性风险。
褪黑素是一种由人体分泌的激素，主要作用于调节生物钟和睡眠-觉醒周期。
失眠患者由于生物钟紊乱或睡眠环境不佳等原因导致夜间难以入睡或保持睡眠。褪黑素通过其调节作用，可能有助于改善失眠症状。然而，褪黑素对于不同的人群效果可能有所不同。部分人可能对褪黑素较为敏感，而另一些人则可能效果不明显。此外，长期大量使用褪黑素可能会产生依赖性，因此在使用前应咨询医生并遵循医嘱。
对于失眠问题，除了使用褪黑素外，还可以尝试改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、进行适当的运动等方法来缓解失眠。
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