喝红茶会导致失眠吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

喝红茶一般不会导致失眠。

红茶中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用，但其含量较低，通常不足以引起明显的中枢神经系统兴奋作用，因此不会导致失眠。

对于存在睡眠障碍的人群而言，即使摄入的咖啡因量较少，也可能出现失眠的情况。

睡前应避免饮用含有咖啡因的饮料，以减少失眠的风险。日常喝茶时应注意控制茶叶用量，并尽量选择在白天饮用，以免影响晚上的睡眠质量。

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