早起脚肿怎么回事

早起脚肿可能是由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、心脏功能不全等引起的。

1.睡眠姿势不当

由于长时间保持同一姿势或睡姿不正确，导致血液回流受阻，从而引起脚部水肿。调整睡姿是解决此问题的有效方法。建议尝试侧卧位，可以使用枕头支撑腿部以改善血液循环。

2.睡前饮水过多

睡前摄入大量水分会导致体内液体潴留，尤其是在下肢部位，进而引发脚部浮肿。减少睡前饮水量是缓解此类情况的重要手段。例如，在睡前两小时尽量避免饮用含咖啡因或利尿作用的食物饮料。

3.心脏功能不全

当心脏泵血能力下降时，无法有效将体内的多余液体排出，此时就会出现脚部水肿的现象。针对这种情况，患者应遵循医生的指导进行药物治疗，如服用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或β-受体阻滞剂等。

为确定脚部水肿的原因，建议进行血液检查、肾功能测试以及心电图检查。日常生活中，应注意穿着舒适的鞋子，避免长时间站立或久坐，同时注意均衡饮食，限制盐分摄入，有助于预防脚部水肿的发生。