推拿手法有助于放松身心,促进血液循环,对某些类型的失眠有效。
推拿能够缓解肌肉紧张和压力,提高身体舒适感,有助于改善睡眠质量。但对于其他原因如药物副作用、环境干扰等引起的失眠则效果不佳。因此,在考虑使用推拿作为失眠治疗方法时,应评估个体的具体情况及可能存在的风险因素。
对于由焦虑症或抑郁症导致的失眠症状,则需在专业医生指导下通过认知行为疗法或药物治疗进行干预,以减轻情绪负荷,缓解失眠状况。
需要注意的是,接受推拿服务应在专业人士的指导下进行,并确保选择有资质的按摩师进行操作,避免因不当操作引起的风险。另外,若经上述方式处理后,患者仍存在长期失眠或其他睡眠障碍,应及时寻求专业医疗帮助。
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